Az egyetlen olyan feladat, amit a héten mindenkinek erősen ajánlok. Ebben a leckében megtanuljuk miért hasznos, és hogyan is lehet és érdemes naplót írni. 

Elkezdjük a D.O.S.E metódust, amivel fel tudjuk húzni a hangulatunkat. Az első a Dopamin, és azt nézzük meg, hogyan tud a sikerélmény abban segíteni, hogy jobban legyünk.:)

A következő két hormonnal megyünk tovább. A mai nap az érzelmi egyensúlyról fogunk beszélni. 

Ime az utolsó nap, amikor a DOSE-al foglalkozunk. Ezen a napon is izgalmas feladatokkal megyünk tovább. Az aligvárom listával!

A mai napra, egy izgalmas meditációval megyünk tovább, ami segít összesíteni az eddig tanultakat. A 6 fázisú meditáció, vizualizáció segít megalapozni a jövőt, és rendet tenni a jelenben. 

Végre megérkeztünk a Balance Boardhoz. Ebben a leckében arról beszélünk, hogy hogyan tudunk fenntartható rutinokat kialakítani. Vedd elő a kreativitásod, szükség lesz rá:)

Nézzünk rá, hogy mi az, ami jelenleg fontos az életünkben, és mi az amit szeretnénk esetleg helyette. Az élet kereke egy csodálatos, és egyszerű eszköz, ami ennek a megállapításában segít. 

A legtöbb álom és személyes cél már ott elveszik, hogy az emberek azt mondják, nincs rá pénzük. Nyilván ezt a kérdést sok oldalról lehet megközelíteni. Mi onnan nézzük meg, hogy körbenézünk a saját portánkon. Mennyi van, honnan jön, és legfontosabb: hova az ördögbe megy? 

A pénz után a második legnagyobb hátráltató tényező a "nincs rá időm". Tony Robbins tanításai alapján megnézzük, hogy "hol van a bika szeme", vagyis, mi is az, ami igazán fontos, és mire megy el az időnk helyette. 

A Hiedelmek és Félelmek leckében megnézzük, hogy mi is az, ami valós félelem, és mi az, amit valahogy elkönyvelünk igazságnak, pedig nem az. Mik azok a hiedelmek, amiket tévesen félelemként élünk meg. Öveket bekapcsolni: komoly felismerések jönnek!

És íme a várva várt Bakancslista Workshop! Ez az egyik leghosszabb lecke az összes közül, szóval szánj rá rendesen időt. Ne ülj neki úgy, hogy nem tudod végigcsinálni, hiszen a flow élmény jól meg tudja segíteni az álmodozást. Szerintem élvezni fogod:) 

Megvannak a személyes célok, szuper! De miért vagyok benne biztos, hogy el is fogod érni? Hoztam egy bizonyítékot, hogy már most sokkal többre vagy képes, mint amit gondolsz magadról. 

Mit, miért, hogyan és nem utolsó sorban mikor? Ezekre a kérdésekre adott válaszaid  fogják meghatározni, hogy mi a következő lépés a célod felé. 

Hogyan írj feladat listát? Hogyan haladj gyorsan rajta végig? Hogyan dolgozzunk okosan és ne sokat? 

Mindenki halogat, de nem mindegy, hogy mennyit. Ebben a részben átbeszéljük, hogy miért halogatsz, és hogyan tudsz vele megküzdeni.