Stresszaktivitás - Stresszkezelés a mindfulness eszközeivel

Ezen az interaktív workshopon Ujvári Niki ad elő, aki saját bőrén tapasztalta, hogy mennyire be tud darálni az állandó stressz. Ennek jó része nem is kívülről jön, hanem belülről: a folyton cikázó gondolatok ördögi köreiből, az elfojtott érzéseinkből, a pihenés közben is folytonos agyalásból. Ahogy Niki is, mi is hisszük, hogy mindig van választásod. Figyelmünk tudatos irányításával, tudatosabb reakcióinkkal és bölcsebb döntéseinkkel valóban formálhatjuk az életünket. Niki küldetése, hogy segítsen másoknak is felfedezni és előhívni magukban ezt a szupererőt! 💪